Créé en 1960 par un Neuropsychiatre le Dr.Alfonso Caycedo, cette discipline vise à apporter une amélioration de la qualité de vie.
Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
La sophrologie est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Elle permet de développer sérénité et mieux être.
La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources et s'épanouir au quotidien.
Diminuer l'anxieté, garder son calme, avoir un sommeil réparateur.
Apprendre à gérer son stress et ses émotions.
Retrouver un état de bien-être.
Soulager la douleur de certaines maladies chroniques* (fibromyalgie, Sclérose en plaques, maladie de Cröhn...)
Accompagner une future maman avant et après son accouchement.
Se détendre avant une intervention médicale.
Préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche, un rendez-vous important...
Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d'être plus attentif et d'améliorer sa mémoire.
*La sophrologie ne se substitue jamais à un suivi et à un traitement médical
En séances individuelles ou en groupe, en cabinet, à domicile, en entreprises, associations, collectivités.
La sophrologie utilise des techniques de respirations, de détente musculaire et de visualisation positive.
Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute Autonomie.
Elle est accessible à tous, adultes, enfants, adolescents...
Elle s’adapte aux besoins, ces exercices sont simples et faciles à réaliser.
Vos sophrologues sont des professionnelles formées et diplômées.
Elles exercent leur métier dans le respect du code déontologique de la profession.
Vos sophrologues sont membres de la chambre syndicale de la sophrologie